Jag har grävt ned mig...

Man kan säga att den senaste månaden faktiskt inte varit så bra för mig.
Jag mådde bra i höstas, inga höstdepp eller så... men det fick ett litet bakslag...
Depressionen kom nu till våren i stället.
Jag har inte haft inspiration till någonting sen en månad tillbaka, och de senaste två veckorna har det blivit värre.
MEN...
I dag kom vändningen. jag satt o svulla i mig en rulle ballerina och en och en halv liter pepsi.
jag stannar upp och frågar VARFÖR? Det är då det kommer till mig.
Jag tröstäter

det bara slog mig. Jag tröstäter.
men nu är det slut på denna förbannade spiralen med depressioner jag ska se till att få provträna på det nya gymmet som jag kollat på, samt nu har jag skrivit mat och träningsschema för två veckor framöver.

det här med jobbet har förstört mig mycket. alla säger "men vad då, alla jobbar 160-170 timmar i månaden, det är väl inte så allvarligt" men det är såhär, jag jobbar 80 timmar natt varvat med 80 timmar dagar, vilket förstör MYCKET, jag måste ställa om mig från 6 nätter till dagar på bara en natt, och det är inte det lättaste.

nu kommer jag enbart jobba i helgen och sedan måndag tisdag sen är jag ledig i 8 dagar i sträck, det är över ett halvår sen jag var ledig så länge, och då ska jag fokusera på att träna så mycket som möjligt, för att jag vet att när jag tränar mycket på en vecka, så vill jag bara träna mer och mer.
sån är jag.

Jag har även en ny kärlek, eller ja, en ny matkärlek.
Lax. åt det i påskas, visserligen rökt, men det är ju bara sååå underbart.
så i veckan som var så köpte jag såna portions filéer o ska göra örtbakad lax med potatis och kall rom och räksås på torsdag, det ska bli underbart gott.

Nu ska jag stå ut de sista 3 timmarna innan jag får åka hemåt
sen är jag ledig två dagar, o ikväll ska vi på jobbet ut o käka grekisk mat :)
härliga tider!

Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Hej hopp!

det blev ett lågväxelpass på gymmet idag.
Körde 20x1 o skippade 2 grejjer. Kände att det tog skapligt ändå.
Var helt slut efteråt. Ökade även hantelvikterna från 4 till 6 kg, det måste ju kännas lite :P
Nu ska jag åka o jobbe.
Hörs senare

Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Jag har funderat...

Ja, det kan man säga att jag har.
Just nu har jag ett upplägg på gymmet som går ut på att jag ska träna styrka 45min till en timma ena gången och sedan 45 min kondition andra gången.
Jag har dock börjat fundera på om det verkligen är nått att fortsätta med... eller ja, snarare börja med då ja faktiskt inte kört mkt kondition senaste månaden.
Jag känner att styrketräningen ger mig mer och det känns som om det faktiskt är det som jag vill göra. Känner mig mycket mer motiverad att köra ett styrkepass än att köra konditionsmaskinerna....
Så, jag vet inte. Jag värmer ju alltid upp med 10 min antingen på crossen eller på löpbandet, och sedan går jag å o kör styrka.
programmet jag kör just nu med styrka älskar jag. det är mycket armar och mage, just det jag behöver träna.
Jag har ju faktiskt inte slutat röka riktigt än, Ja, jag vet, det är skitdåligt, men just nu klarar jag det inte bara helt enkelt.

Nu passar jag bollen till er läsare där ute (om det nu är någon som läser mitt pladder) hihi
vad tycker ni? ska jag enbart köra på styrkan, som jag trivs med, eller behöver jag lägga till konditionen för att gå ner mina sista kilon?
Någon som har en tanke att dela med sig av?

I morgon tror jag faktiskt jag ska ner en sväng på gymet, får se när jag vaknar bara, är inne på andra natten och har en kvar att avverka innan jag är ledig på fredag.
Känner mig faktiskt 99% frisk, näsan är lite snorig, men inte sådär "sjuksnorig" snarare på-väg-att-bli-frisk-snorig.
vi får se hur jag känner när jag vaknar i möra eftermiddag, helt enkelt :)

Nu ska jag göra lite nytta på jobbet
lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Det var så nära...

Ja. Jag ringde mamma nyss o sa att jag skulle åka en sväng till gymmet då jag känner mig bättre. Mamma, förståndig som hon är säger "ska du verkligen träna nu när du varit sjuk, o fortfarande är lite krasslig"
Jag svarar att jag måste få röra mig.
men i samma sekund som vi la på telefonen ångrade jag mig.
jag ska inte träna när jag är halkrasslig, det blir bara värre då, har jag lärt mig.
Men jag VILL verkligen komma igång igen. inte varit på gymmet på snart en vecka, och det spritter i hela kroppen på mig.
men som sagt, jag är inte 100 frisk än, o då ska man inte träna.
Liksom, vad gör det om jag väntar till på fredag eller lördag om jag är bättre då?
Passet kommer ju bli 1000 gnger bättre om jag är mer taggad då än vad jag är nu, för det lär jag ju vara.
Så, det blir ingen träning idag. jag ska istället ställa mig o pressa apelsinjuice o äta en underbar "brunch" =)
Så, nu ska jag dra mig till köket

Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Jag vill träääna!!!

Ja, jag är så förbannat trött på att vara sjuk nu.

jag var till och med hemma från jobbet igår, och ni som känner mig vet att jag inte är hemma för minsta lilla grej. Första gången på tre år, o då tog jag inte ens en sjukdag utan ringde kollega som hoppade in o tog min natt igår, så fick jag ta hennes på torsdag.

Men men. Ingen provträning på gymmet jag tänkt börja på i alla fall, får ringa o av boka det.

Skulle varit där torsdag eftermiddag, men nu går ju inte det. Särskilt iinte om jag jag är såhär dålig!

Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Jag är sjuk. Igen.

efter att ha blivit bättre efter min senaste lilla sjukperiod så är jag värre än vanligt.
Syrran har värsta host o snorförkylningen o verkar ha smittat mig.
Jag är så tjock i halsen att jag inte kan svälja.
känner mig tung i skallen och orkar knappt gå upp för en trapp utan att bli andfådd
feber har jag med.
Det konstiga var att jag kände mig okej i morse och tänkte gå o träna. men tji fick jag. Kallsvettningar och frossa kom efter ett tag. Skulle åta frukost, men det gick inte alls.
fick i mig lite youghurt, enda jag kunde äta.

Jobbar inatt. lagom segt. men har gått bra hittills. trevligt sällskap!

Nu ska jag svara lite här.
lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

Jag måste skärpa mig!

Ja, det här med maten.... Jag måste skärpa mig o skaffa fasta tider.
men det är svårt när man jobbar heltid med skift.
det är jobbigt att planera maten efter hur man jobbar, men jag ska göra ett tappert försök.

Idag blev det ett halvdant styrkepass på gymmet. körde 20x2 för första gången., o det var skapligt jobbigt. skulle dock kört motion idag hade jag tänkt, men eftersom jag var helt förstörd i framsidan av låren så fick det bli styrka istället :)

blir lite längre uppdatering i morgon tror jag!
lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Träningsvärk

yeees. Benen o rumpan är lite mörbultade.
Men då vet man att man lever.
Det känns bara nu. Jag är inne i en depperiod, men träningen o så går frammåt och jag känner att det är dax för en mätning vartefter. får ta det i nästa vecka då jag är lite ledig och lite av vätskan som jag samlat på mig nu försvunnit.
Jag ser dock med blotta ögat att jag blivit smalare över både låren och över magen.
Många säger att min rumpa blivit mindre, så vi får la se.

Just nu känns 60 kg målet ganska långt borta, men som sagt. man ska inte fokusera på siffror.
Jag tror jag ska sluta sätta focus på vikten o jobba mer på mått. faktiskt.
jag vet att jag klarar det, men just nu så ska jag glömma de där sista 8 kg som jag har kvar och jobba mer på smidighet, kordination, kondition och styrka.

I morgon hade jag tänkt att promenixa till gymmet för första gången. om det inte regnar vill säga. ska även köpa ett träningssett till, fast i vitt. kan vara fint nu till våren :)

Nu ska jag jobba lite igen
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Jag är FAN så mycket bättre!

Tänkte jag skulle berätta lite bakgrund till varför jag började träna och varför jag varit överviktig större delen av mitt liv.
Räkna med ett långt inlägg, så ni trötta själar där ute, ladda! ;)

vi kan köra lite kortfattat först:
Allt började väl redan när jag gick i första klass.
Bodde i ett störe "rikemansområde" Föräldrarna hade egna företag och vi hade det ganska bra ställt. Dock fick livet en ganska drastisk vändning då Pappas företag gick i konkurs och vi fick flytta till slummen. Gick innan i en bra skola, men många kompisar.
Flyttar till en 3.a i en liten "förort" till norrköping och började på Tamburinen.
Jag trivdes ganska okej, men helvetet började redan efter ett par veckor.
Jag var av storleken större. Jag har ALLTID varit "stor" och det fick jag veta då... Med råge.
Jag var ensam på rasterna, gick oftast omkring i skogen som låg nära skolan för att slippa alla glåpord och slag.
det fortsatte så fram tills i 4:an då allt blev värre.
Jag blev jagad hem av skolkamrater. Dom kastade stenar efter mig och jag blev misshandlad ett antal gånger. Till råge på allt fick min mamma på ett kvartsamtal veta att jag var "överaktiv"?? samt att jag hade konsentrationssvårigheter och möjligtvis skulle få gå om 4:e klass.
Jag hade dålig motorik och fick börja med "gympa" på fritids.
Vid den här tiden hade jag även kommit på många smarta knep att slippa skolgympan som var den jobbigaste lektionen i veckan. Jag gick till sjuksyrran o sa att jag hade ont i handleden, foten eller nån annanstans, fick ett bandage och slapp helt enkelt vara med.
detta funkade dock inte i längden.
I slutet på 5an tvingade min mamma rektorn att göra nått, och i 6:an jag fick byta skola till Klockaretorpsskolan.
Hamnade i en klass där många av mina mobbare hade vänner, så saken blev inte bättre där.
då hade jag vuxit till mig, var en av de längsta i klassen och låg redan då på 68kg.
jag började skada mig själv, vilket låter ganska fjompigt i sig, men det var en grej som var "inne" och det kändes konstigt nog bättre. jag slutade dock ganska snabbt då min bror kom på mig.
Jag har dock många ärr kvar som påminner mig om helvetet varje dag.
jag började med karate tillsammans med min mamma. vilket hjälpte massor.
Jag fick ett självförtroende och sket i vad folk sa om mig. Låtsades jag i alla fall.

När jag sedan skulle börja högstadiet placerades jag i en klass där ingen av mina tidigare mobbare gick i. jag fick även ett par tjejkompisar och trivdes la helt okej med tillvaron.
Men mobbarna hittade mig på rasterna, och fler o fler från klassen hängde på mobbarna.
Misshandeln var inget större problem längre, då de visste att jag kunde försvara mig.
Jag började röka i början på 7:an, fick ett par kompisar till. för när man rökte och hade cigg, då var man cool. Fortfarande så hade jag mina smarta knep för att inte vara med på gympan, och de få gångerna jag var med, så varken bytte jag om eller duschade efter lektionen. Tjejer kan vara ganska elaka.
I mitten på Åttan hamnade jag i bråk med en tjej som var ett år äldre än mig. Hon hade lagt tuggummi på min stol, vilket förstörde mina byxor, det tyckte dom var ganska kul.
Hon fick dock för sig att jag kallat henne massa saker, och hon och en tjej till stod och väntade på mig vid mitt skåp efter lektionen.
dom slog mig sönder och samman, jag bara stod och tog alla slag, alla sparkar. Fick även en glasflaska i huvudet. När tjejen som påstod att jag kallat henne saker ska gå där i från säger hon "man kallar inte mig hora ostraffat" varpå jag skriker "jag sa inte hora, jag sa fittluder" vid det laget har hon hunnit vända sig om och jag får in en spark i mellan axlarna på henne varpå hon ramlar omkull, reser sig upp o ger mig en lavett.
sen går dom.
Jag slår i hop och svimmar. tilläggas kan att 2 lärare och säkert 20 elever stod och tittade på.
Det blev polisanmälan på tjejen och en himlamassa samtal.
man får inte slåss, var det någon som sa till mig. Jag svarade kort och konsist "nej, men man får försvara sig" det hade jag lärt mig av min karaterlärare.
Efter det blev allt ganska lugnt.

Jag har alltid varit en mamma o pappaflicka. satt oftast hemma på helgerna, käkade kopiösa mängder med godis. drack mycket läsk och rörde knappt på mig.

När jag började gymnasiet valde jag en friskola som precis öppnat.
Jag var ENSAM fån skolorna jag gått på, INGEN av mina gamla mobbare gick på skolan.
Jag mådde SÅ bra. jag fick många vänner och tog snabbt ganska mycket plats på lektionerna.
Kock skulle jag bli. det var något jag drömt om länge.
det var en underbar tid. MEN 2 liter cola om dagen. plus ett par delikatobollar o en del godis VARJE dag utan en gnutta motion var inte så bra.
Min gympalärare gav mig dock godkänt i gymnastiken. han motiverade det med att jag "mådde psykiskt dåligt och inte skulle tvingas att medverka på gymnastiken"
jag gled på ett bananskal, dock fick jag gå o simma 20 min en gång i veckan sista året på gymnasiet, men det var ju typ bara att gå upp och simma 2 längder o sen gå hem då de inte hade nån bevakning.

Jag började jobba redan i mars 2005, 2 månader innan studenten. Mestadels natt och fortsatte även så. vid den tiden drack jag säkert 2-3 liter cocacola OM DAGEN! mina kollegor blev helt häpna av mina bärkassar som jag hade med mig varje natt jag skulle jobba.
Det var godis, cola, chips, och ja, vem vet. ALLT.
så fortsatte det till december 2006
Vi har inte haft någon våg hemma, då mamma vet att jag väger mig varje dag då.
Jag kom hem till en kompis på nyår och såg till min förtjusning att han hade en våg när jag var på toaletten. jag ställde mig på den och den visade 84.8 kg.
Jag har aldrig varit FET, dock alltid stor, men till mina 167 cm var 84.5 kg mycket.
Jag bara skrek rätt ut att NU får det jävla i min själ vara nog.
Jag slutade med colan som ett nyårslöfte. fram till mars 2007 gick jag ner 4 kg utan att röra på mig. en dag när jag var o solade på ett gym i stan bestämde jag mig.
Jag ska ha ett gymkort!
så jag fixade det och sen dess har det rullat på. jag stormtrivs på gymet, jag äter sunt och trivs med livet som det är.

Nu 15kg lättare:

Idag kan jag säga såhär: Jag ÄR snygg OCH jag är FAN så jävla mycket bättre än de nollorna som gjorde mitt liv till ett helvete i över 7 år.

Så, nu vet ni :D kanske lite luddigt. men så är det när man sitter o skriver mitt i natten på jobbet.
Nu blir det att fixa lite här
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Det Är Ganska...

Dåligt med inlägg just nu.
Men jag är inne i en vårdepp.
men jag tränar på som vanligt. Känns bara dumt att man sitter o är jätteglad ena sekunden o sen sitter o fråntjuter den andra.
men men.
Köpte nya träningskläder idag. Meningen var att jag skulle köpa ett par träningsbyxor.
Dock kostade de typ mellan 400-600 kr så jag tyckte in det var värt det.
Gick ner till newyorker och deras "tränings" avdelning. Hittade en hel outfit för 327:-
ett par snygga brallor, ett vitt ribbat brottarlinne och en Hood-tröjja.
Jag var snygg idag ;)
Passet gick skitbra, måste dock in med ny musik på mp-3an.

Nu ska jag jobba vidare. trotts att jag känner mig helt slut.
lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

hejsan hoppsan!

Mötet med Sandra, min MT, Gick riktigt bra. Kom överens om att köra 45 min styrka ena dagen och 45 min kondition andra dagen. 4 pass i veckan.
Vi han dock inte gå igenom de nya momenten igår, så jag var på gymet idag igen.
OCH herreguuud! säger jag bara. Vilket program hon fått till. Ska köra 20 gånger 2 eller 3 beroende på formen. jag var HELT SLUT!
Min kropp är ju intsälld på att vid 15 rep så är det över, men nej nej, 5 till. o djävlar i havet vad det kändes!
Sandra passade även på att få in lite kordination och balans i mitt pass, vilket känns bra då jag har kass motorik sen barnsben.
jag kommer ha SÅN träningsvärk i morgon. haha.

jag har tänkt på det. finns det inga i min ålder som tränar och jobbar på att gå ner i vikt som bor i närheten av Norrköping?
Det börjar bli ganska trist att tjata ut ens vänner om träning, som ändå inte fattar någonting.
Så känner du dig träffad, Hör av dig!

Nu ska jag jobba lite.
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny