Jag har bestämt mig.
Det blir ett annat upplägg på det här med vikten.
Jag ska försöka gå ner 10 kg på 15 veckor.
Liksom, folk säger att man kan gå ner 1 kg i veckan, så vad tusan då ska la jag klara att gå ner 0.75 kg i veckan? :)
Jag räknar på att jag väger 71 nu, pendlar lite emellan 70-70.8.
så den 1 Maj ska jag se till att komma i mål. kan bli svårt då jag faktiskt redan gått ner 15 kg innan, men jag ska göra ett tappert försök.
startar på allvar på torsdag. Jobbar natt idag och i morgon, så jag får ta det då.
Det nya upplägget blir att hårdträna och att äta på mer regelbundna tider.
träningen blir på gymmet 2-4 gånger i veckan, 30-1h pass. plus att jag ska försöka komma igång att gå långpromenader med min hund lådan :)
det blir dyngsuppdatering om vad ätit samt motionerat varje dag, det kanske blir lite tjatigt, men känner att jag behöver ha en spark i baken nu. kommer skriva med ALLT :)
invägning sker en gång i veckan med, söndagar kommer det bli.
skall även publicera lite mått nu på söndag, och det kommer jag även göra var annan vecka.
jag SKA lyckas och jag vet att jag KOMMER göra det med lite hjälp från mina små läsare med :) lämna gärna kommentarer, det sporrar mig ännu mer.
Nu ska jag jobba vidare och ta mig en bit melon.
lev väl mitt herrskap
På återseende.
Jenny
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Blir jag av med förkylningen som har följt efter mig hela hösten-vintern så borde jag definitivt komma till mitt delmål 60 kg (lång är jag inte - 165 cm) till 1 maj med träning och mer ork att laga mat. Däremot så har jag en stressig vår framför mig, och känner jag mig själv så kommer det bli tufft om jag inte planerar allt i minsta detalj. Ser att du kommer köra hårt också! Lycka till. Kram J
Tilläggas bör väl att jag nu väger mellan 66 och 68 kg (tror att det är min våg som inte är helt att lita på när det kan skilja ett kilo från dag till dag) och min stora varningsvikt är 70, kommer jag dit så är det GI steg 1 som gäller ;)
God morgon!
Nytt år, ny kraft?! :-D
Det är ju inget omöjligt mål du satt och ju högre man siktar desto större är ju chansen att nå riktigt långt, är det inte så? jag menar om du nu skulle ha tappat 8-9kilo istället för 10 när slutdatumet passerat så är det ju ändå ett kanonresultat!
Jag kommer att kika in och se hur det går för idg!
Lycka till!
Skicka en kommentar