Tillbaka...

Nu är jag tillbaka igen efter ett lite längre uppehåll än planerat.
Blev nämligen sjuk för en vecka sen o har inte återhämtat mig efter det.
Mycket vatten i kroppen, samt att jag ätit allt för rätt o inte tränat på nästan två veckor har medfört att jag inte ens velat ställa mig på vågen.
Men jag orkar faktiskt inte bry mig om det just nu, då jag mår riktigt bra för tillfället och jag trivs faktiskt med min kropp.

Men nu är jag i alla fall på gång igen, o det känns bra att faktiskt kunna ta ett litet uppehåll ibland, man blir mer sporrad och jag saknar faktiskt o träna efter ett tag.
ska träffa Sandra min MT på onsdag och fixa ett nytt upplägg.
Ska se vad hon säger om att köra 45 min motion ena dagen och 45 min styrka andra.
Tror det skulle passa mig mkt bättre :)

Nu ska jag jobba lite o sedan läsa lite bloggar.
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Jag har tagit lite påsklov...

Det kan man säga. Har inte tränat sen i tisdags och ätit lite godis och mycket god mat,
men det känns inte som om det gör så mkt för att jag kommer igen nu efter helgen.
Även om jag kanske inte går ner så mkt som jag satt på delmålet dessa veckor, så tycker jag inte att det gör så mycket, då jag faktiskt redan mår bra.
Jag gillar ju att träna, och kommer även att göra det på måndag en sväng =)

Nu ska jag hoppa in i duschen o sen ska jag äta lite lax.
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Det blev ingen träning!

Neeeh, det här jäkla vädret är inte så inspirerande, sen behöver jag verkligen vila lite.
Ska ju jobba inatt och då känns det ganska skönt att ta det lugnt en hel dag.
I morgon blir det däremot ett pass på eftermiddagen.
Känner av viktökningen från igår i armarna. träääningsvääärk :D
haha men det hör till, bara skönt att veta att det händer nått.
Var precis o handla med mamma. Köpte en sportlunch, var SÅ sugen på choklad, och nu är det suget borta. haha. men men, inte ätit godis på nästan 3 veckor innan, så man måste få unna sig något :)

Nu ska jag äta lite mat
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Tjabba Tjena Hallå!

Yees. var på gymmet i fredags, blev nog det bästa passet någonsin!
Tränade även igår och då ökade jag de flesta vikterna... kändes bra.
funderar på om jag ska åka o ta ett pass idag med, men vet inte, känner mig lite trött men det kanske är bra, jag vår se hur jag gör.

Bad i alla fall mamma ställa undan min våg igår. annars kommer jag fuskväga mig hela tiden :D
men det känns lit vemodigt, nu har jag inte ens en liten chans och se om det är å väg åt rätt håll.
Men men, jag sköter mig. I lördags festade jags dock till det med pizza och en pepsi. Jag ville ha pannkakor men morsan tyckte det var smidigare att dela på en pizza på jobbet.
men jag mår inte sämre för det, men det känns ju lite knas när man inte käkat sånt på tre veckor.

neh nu blir det duschen och sen tror jag att det blir gymmet.
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Miiiiinuuuus :)

Yes, det blev ett lite större minus än planerat. skulle ju gå ner till 68.6 men det blev visst till 68.1
Så nu är jag lite glad.
Men mamma får ställa undan min våg så jag inte kan hitta den o fuskväga mig i veckorna :)

Nu blir det träning.
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

i morgon....

gäller det...
Ja, första vägningen i morgon, och jag har en känsla av att det har gått åt rätt håll.
ska även till gymmet morgon, se om jag kan få en tid med Sandra, Min MT.
skulle vara kul att få veta lite fettprocent och så...

men nu får det bli sängen, jobbat idag med, o är helt slut.
imorgon blir det upp skapligt o sen till gymmet.
Lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

idag är jag ledsen....

Yes, idag är en sån dag... eller ja, dag o dag, har mått bra tidigare på dagen men nu i kväll slog ensamheten till som en slägga i huvudet.
Antar att humöret är av min lilla "hemlighet" Men endå. gråta utan annledning är inget kul.
Jaa, jag ska berätta. Jag håller på att sluta röka. de senaste dagarna har jag klarat mig på 2 cigg om dagen, villket är ganska duttigt, tycker jag.
ska försöka ha slutat helt innan veckans slut.
har inte köpt cigg på snart två vecko o levt på mammas äckliga hemmarullade.
men men, jag ska klara av att sluta denna gången, både för min egen skull och ett par andras =)

jag känner mig irriterad och ledsen. Ensam, framförallt. men men, så är det när ens vänner går i från en, då får man skaffa nya o det är det jag gör.
jag mår bra i övrigt, drog ett underbart pass idag på gymmet. ska dit i morgon igen o setill att få ett minst lika bra pass. rygglyften jag gör nu är mkt mer effektiva, har börjat köra med vikter istället för ingenting, och det kändes vill jag lova =)

Nu får det bli sängen.
Lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

inspiration!

jaaa. det är vad jag söker efter i kvällens mörker, egentligen behöver jag det inte då jag vill träna hela tiden, men jag älskar att läsa framgångshistorier :)
idag blev det vila. Känner mig inte helt bekväm med att köra tre pass på raken, så det får bli en vilodag emellan.
Eller ja, jag var på ikea idag, inte mkt till vila en då, haha.
Imorgon blir det att dra ett pass på gymmet... ska nog promenera dit o vi får skapligt väder.
annars händer inte särskillt mkt, mer än att jag dricker vatten som en tok när jag är ledig.
På jobbet blir det mer naturligt då vi har såna vattentankar på kontoret, men hemma glömmer man lätt bort det, så jag sitter här med min loka :D

Nu ska jag minsann få min skönhetssömn.
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

leeedig!

Yes, idag är jag ledig... Är även ledig i morgon o på tisdag. underbart!
i går blev det ett härligt pass på gymmet. Solade också, men nu får det vara nog med det ett tag framöver, man ska inte sola för mkt ;)
Tog även ett pass idag, men jag var lite halvtrött men drog i alla fall ett riktigt bra pass på styrkan. tror minsann jag blir starkare o starkare för varje gång, eller så är jag mer envis än förut :D
har ja förresten berättat att jag dricker proteindrinkar efter träningen?
Var inne hos min vän David på Life i förra veckan o han tyckte att jag skulle börja med det, och det funkar riktigt bra faktiskt :)
snabbare återhämtning o känner mig inte helt slut efter träningen :)

har även köpt mig en agenda där jag skriver in när jag ska träna o så, även skrivit in hur jag jobbar så jag kan anpassa mig efter det.

jag har en hemlighet, som ingen vet :D *sjunga*
men snart så, då ska ni få veta, mina kära trogna läsare :D
Lev väl mitt herrskap
På återseende
Jenny

Hej Alla Glada!

woho. 2 vilodagar har jag haft nu, drog ett pass i onsdags, riktigt härligt.
I morgon blir det att ta ett pass på gymmet innan jag börjar jobba kl 16.
har även börjat få tillbaka massa färg, bara solat 3 gånger, men brun är jag minsann :D
Så skönt att känna sig lite levande igen.

Idag gick jag o bokade min sista "belöning" som ska vara den 6/6-08
en makeuprådgivning på makeupstore blir det, o lyckas jag inte gå ner mina sista kilon som jag har kvar, så avbokar jag den helt enkelt.
Kommer även boka klippning. ingen kommer kunna motstå mig sen *haha* ;)

Sååå är det någon som har tips på "småbelöningar" som man kan ta under tidens gång?
när det första målet är nått hade jag tänkt att lägga ansiktsmask o bara ta det lugnt... låter la härligt?

Nu måste jag jobba lite
får se om det blir nån mer uppdatering ikväll, annars hörs vi i morgon.
Lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

Jag mår inte alls...

så bra... eller jo det gör jag visst. Men träningsvärken på insidan av låren håller på o ta livet av mig :D tro mig, jag vet att jag lever när jag ska sätta mig upp, gå i trappor eller lägga mig ner :D
men men, träningsvärk är bra för kroppen o knoppen, då vet man att det händer något.

Har suttit och funderat på lite belöningar när jag nått mina mål och jag tror den första belöningen får bli en ansiktsmask... lite simpelt, men det är nått jag behöver...
funderade över att köra med nån bestraffning om jag inte klarar målet, men sen tänkte jag "nej, fan heller" Jag gör det här för M I N skull, ingen annans, så det finns ingen annledning att ge bestraffning. Det kommer vara tillräckligt med straff att inte ha klarat det tror jag, men det kommer iof bara sporra mig ännu mer o jag kommer köra ännu hårdare.

Jag har även funderat på om jag ska börja gå till gymmet, tänkte göra det idag, men det blev att ta bilen istället, pga mina ömmande innanlår.
Drog ett bra pass på armar rygg o mage idag, skam den som ger sig även fast man har träningsvärk :D
promenaden till gymmet tar ca 30 min och är faktiskt en riktig behaglig sträcka, vet dock inte hur långt det är men skulle la timma på 4 km eller nått sånnt, jättesvårt att veta exakt, men det är la typ där nånstans. Kommer nog börja gå när det är fint väder i alla fall, lite bonusmotion. med MP-3spelaren på högsta volym kan inget stoppa mig :)

Nu ska jag jobba lite här
Lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

aaaajsing!

ja det kan man lugnt säga. Har lagom träningsvärk idag, men det känns faktiskt bra, visar bara att kroppen jobbar på.
I morgon blir det ett pass igen, dock mer mortion denna gången, har inte haft orken att köra mer än 15 min, men det blir det ändring på i morgon.
annars då? har suttit o funderat på olika belöningar o tror minsann att jag kommit på ett par....
ska nog sova lite nu
uppdaterr mer i morgon.
lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

Härligt pass idag.

Yepp i dag blev det ett höjdarpass.
klarade inte riktigt allt till 100% som jag gjorde för en månad sen, men jag märker att det kommer.
drack även min första proteindrink idag, o den smakade faktiskt inte fy skam. jordgubb som jag gillar =) den smakade faktiskt lite jordgybb :D
men men. skaplig träningsvärk sen i fredags, men men, den blir värre tills i morgon :D

Nu måste jag städa lite här
lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny

Det nya upplägget.

Ja, Här kommer det nya upplägget för min viktnedgång.
Väger lite mindre än 70 nu, (pendlar mellan 68-70) Men tar det från att jag väger 70.
På 14 veckor ska jag försöka nå mitt mål, det känns ganska bra.
10 kg på 14 veckor är i genomsnitt 0,7 kg i veckan, och det ska la inte vara några större problem? Men blir det de så är det bara att gilla läget o ta det som det kommer.

Såhär kommer det se ut med vägningar:

14/3 1:a vägningen, Alltså 68,6
28/3 2:a vägningen, Alltså 67,2
11/4 3:e vägningen, Alltså 65,8
25/4 4:e vägningen, Alltså 64,4
9/5 5:e vägningen, Alltså 63.0
23/5 6:e vägningen, Alltså 61,6
6/6 7:e och sista vägningen (-1,6) 60kg.

Så till Svenska Nationaldagen ska jag väga 60 kg =)
Det känns riktigt bra, men endå riktigt långt bort, men som sagt. det är 14 veckor, och inget är omöjligt, särskilt inte när man är så taggad som jag är :)
Men nu gäller det som sagt att ligga i och vara tålmodig, jag kommer inte hettsa på något denna gången som jag gjorde sist och tröttna efter ett par veckor.

Någon som har tips på vad man kan köra med för belöningar när delmålen är nådda?

Nu måste jag jobba
Lev väl mitt herrskap
på återseende
Jenny